温泉 毎日サウナに行けなくても「ととのう」習慣は作れる!!
仕事や家庭で忙しい毎日。「サウナに行ってリフレッシュしたいけど、毎日は無理だな…」そう思う方は多いのではないでしょうか。実はサウナの効果は、温熱・冷却・休息というシンプルなリズムにあります。つまり、この流れを日常で再現できれば、自宅でも“と...
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