ハロー！暑くなってきましたね。
お出かけの季節がやってきました♫

潮干狩りってやったことあるでしょうか。
そうです。浜辺で貝を自分で取りまくるあれです。

自分で取った貝を食べるってすごく美味しいんですよね。

ということで今回は潮干狩りを特集してみようと思います！

干狩りとは？〜自然とふれあう昔ながらのレジャー〜

潮干狩りとは、干潮時に海岸の砂浜が現れたタイミングで、アサリやハマグリ、マテガイなどの貝を手で掘って取る日本の伝統的なレジャーです。主に春から初夏（3月〜6月）にかけてがシーズンで、家族連れからカップルまで幅広い世代に親しまれています。都会から少し離れて自然と触れ合いながら、自分の手で食材を見つける楽しさが魅力です。最近では、デジタルデトックスやアウトドアブームの影響もあり、再注目されているレジャーでもあります。

潮干狩りの魅力

自然とのふれあい：都会の喧騒を離れて海辺でリフレッシュできます。
食育・体験学習：子どもたちにとって貴重な食育体験になります。自分で採ったものを食べることで、食のありがたさを実感できます。
お財布に優しい：入場料だけでたっぷり楽しめるスポットも多く、低コストで半日〜1日遊べます。
SNS映え：マテガイが飛び出す瞬間など、動画映えする場面も多数。ファミリーや友人との笑顔の写真も思い出に。
五感を使う体験：潮の香り、波の音、ぬるっとした砂の感触——五感をフル活用する体験はストレス解消にも。

潮干狩りに必要な持ち物チェックリスト

熊手（潮干狩り専用のもの）
網やバケツ、またはクーラーボックス
帽子・日焼け止め・サングラス
マリンシューズまたは濡れても良いサンダル
軍手や手袋（貝殻でのケガ防止）
飲み物・軽食
タオル・着替え
塩（マテガイ採り用）

【イラストで見る】潮干狩りファッション例

上半身：UVカットの長袖Tシャツやラッシュガードがおすすめ。動きやすく、日焼け対策にもなります。
下半身：短パン＋レギンス、または濡れてもOKなアウトドアパンツ。泥や砂対策も大切です。
足元：ビーチサンダルは滑りやすいので、マリンシューズやウォーターシューズがベスト。
小物：帽子、サングラス、ネックカバーで紫外線から肌を守りましょう。
子どもには：浮き輪付きリュックや、カラフルな熊手で楽しく安全に。

（※イラスト付きブログであればここに図解を挿入すると親しみやすくなります）

よく採れる貝の種類

アサリ：全国どこでも採れる、潮干狩りの代表格。
ハマグリ：千葉や茨城など一部地域で採れる高級貝。
バカガイ（アオヤギ）：アサリに似るが貝殻の模様が特徴。
マテガイ：塩を入れると飛び出すユニークな貝。
シオフキ：小粒で味は濃厚。味噌汁に最適。

潮干狩りのコツと注意点

潮見表を確認しよう

潮干狩りは「大潮（おおしお）」の日を狙って、干潮時刻の前後1〜2時間に行うのがベスト。スマホアプリやWebサイトで潮見表を事前にチェックしておきましょう。

アサリの探し方

アサリは波打ち際からやや陸寄りの、5〜10cmくらい掘ったあたりにいます。熊手で強く掘らず、優しくまんべんなく探すのがコツ。一箇所に固執せず、横に移動しながら広範囲を探ると効率が良いです。

マテガイの採り方

マテガイは砂浜にある小さな縦長の穴を見つけたら、そこに塩を振りかけてみましょう。しばらくすると貝が飛び出してきますので、素早くつかんで引き抜きます。失敗すると逃げられてしまうので、集中力が大事です！

安全とルールを守って

採っていいエリアかどうかを事前に確認
小さな貝（2cm未満のアサリなど）はリリース
1人あたりの持ち帰り量（多くても2kg程度）を守る
ゴミは必ず持ち帰る

【地域別マップ】潮干狩りスポットまとめ

北海道・東北：函館市「汐首岬」など。まだまだ未開拓だが環境は良好。
関東：富津海岸、海の公園、大洗、久津間など。東京から日帰り可能な人気エリア。
東海：三重県「御殿場浜」や愛知県「吉良ワイキキビーチ」。中部地方は貝の種類も多彩。
関西：兵庫県「的形海水浴場」、大阪府「二色の浜」など。家族向けの整備が進んでいる。
中国・四国：香川県「父母ヶ浜」、山口県「周防大島」など、穏やかな海で安全。
九州：有明海周辺（佐賀・福岡）が有名。マテガイやシオフキなどの穴場も多い。

採った貝のおいしい食べ方

砂抜きの基本

貝をバケツやボウルに入れ、3％の塩水（海水に近い濃度）に浸す
暗い場所に2〜3時間おくと、砂を吐き出します

マナーとエコの心がけ

自然を大切にし、持続可能なレジャーとして潮干狩りを楽しむために：

必要以上に採りすぎない
小さな貝はリリース
ゴミやビニール袋は必ず持ち帰る
地元のルールを尊重する

まとめ

潮干狩りは、春から初夏にかけての日本ならではの魅力的なレジャーです。自然の中で身体を動かしながら、家族や友人と楽しめるだけでなく、美味しい貝料理としてのご褒美もついてきます。今年の休日は、ぜひお気に入りの浜辺で“海の宝探し”に挑戦してみてはいかがでしょうか？子どもの自由研究にも、大人の癒しタイムにもぴったりなこの体験。準備をしっかり整えて、楽しく、安全に、そしてエコに潮干狩りを楽しみましょう！

そして良い潮干狩りスポットを発見したければこのアプリで決まりです！